Tips y Consejos Para Mamá

Consejos para que disfrutes tu maternidad

Algunos días puedes sentir que estás repitiendo. Estás agobiada en lo mismo todo el tiempo. Sientes que te estás volviendo un poco loca últimamente con la repetición de la vida diaria sobre la maternidad, y luchando por encontrar tiempo para mí misma, pero realmente ¿sabrás lo que es disfrutar tu maternidad? Este año pasado ha sido una locura en varias áreas diferentes de tu vida, y empiezas a ver que el tanque de combustible emocional está casi vacío. ¡Es hora de reinvertir en autocuidado para volver a llenarlo!

El problema es que has estado priorizando todo lo demás en tu vida y no te has tomado el tiempo para reabastecerse de combustible. Cuando te sientas así, realmente lo que necesitas es hacer una lista de cosas que tengas pendientes hacer y concentrarse en seguir adelante. Solo una cosa a la vez, y hacer pequeños cambios a la forma en que gastas tu energía y atención.

disfrutar tu maternidad

Pedir ayuda no te hace incompetente en tu maternidad

Justamente lo opuesto, de hecho. A veces, no hay otra manera de ir del punto A al punto B. Incluso si lo hay, llegar sólo puede tomar el doble de tiempo y volverte loca. Un buen consejo para disfrutar de tu maternidad es hablar, conversar y ser específico sobre lo que necesitas y decir que sí cuando te ofrezcan ayuda de cualquier tipo. No te sientas, podrás superarlo. Será más fácil si recuerdas que algún día corresponderás, si no a la mamá en particular que te ayudó, y luego a otra.

Así que nunca dejes que la culpa, la vergüenza o incluso dejar que tu ego se interpongan en el camino de aceptar alguna ayuda importante. Improvisar un pañal es mucho más difícil que devolver un favor, por ejemplo, estás en algún parque infantil y olvidaste un pañal extra por olvido y necesites pedir uno, no te hará menos madre o padre, según sea el caso.

Invierte en ti misma y tendrás lo mejor para disfrutar tu maternidad

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Organiza tus propias fechas de juego, ¡no son solo para niños! Necesitas tiempo para ponerte al día con amigos viejos y nuevos, algunos con sus propios hijos y otros sin ellos, esto ayuda a mantener la identidad propia y la confianza en uno mismo.

Bloquea una hora a la semana para ti, haz algo que disfrutes. Las repercusiones de no tomarse un tiempo para usted harán que te sientas estresada, quemada y abrumada. Tome una taza de té en el jardín, deje su teléfono y disfrute del sol, la brisa en la cara. Reserve una sesión de masaje, reflexología o kinesiología.

Telefonea a un amigo para chatear. También puedes tomarte un baño largo, tal vez con un cóctel o un vaso de burbujas en el lado. Acurrucarse en el sofá con un libro o su revista favorita es otra buena opción. Dé un paseo por la playa o una pista de arbustos. Haga o prepárese una sesión en el gimnasio o estudio de baile.

Planifica una dieta saludable. Planifique sus comidas semanalmente, cocine por lotes y manténgase listo para calentar comidas en el congelador. Mantenga siempre bocadillos saludables en la despensa y el refrigerador.

Mantenga una dieta hecha principalmente de frutas y verduras, proteínas de buena calidad, granos sin refinar y nueces y semillas frescas y notará que su energía aumentará considerablemente. Mantenga la cafeína, los alimentos azucarados y el alcohol a un límite de 1 a 2 veces por semana.

Si pones en práctica todos los consejos anteriores sin duda algunas podras disfrutar tu maternidad de la mejor manera.

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