Tips y Consejos Para Mamá

Que Hacer Para Que Mi Bebé Duerma En La Noche

Muchas madres se sienten agotadas al ver que sus bebés duermen mucho durante el día pero por la noche despiertan cada 3 o 4 horas, como mamá tendrás que levantarte varias veces a alimentar, cambiar o calmar a tu bebé para saber que puedes hacer para que tu bebe duerma en la noche debes saber como es el patrón de sueño en los niños.

Que Hacer Para Que Mi Bebé Duerma En La Noche

Patrón de sueño en los recién nacidos

 

Lo normal es que un bebé recién nacido duerma mucho unas 16 o 17 horas al día, pero casi nunca duermen mas de 3 o 4 horas seguidas durante las primeras semanas de vida, los ciclos de sueño de un bebé son mas cortos que los de un adulto pasan mas tiempo en el sueño tipo REM esto es necesario para el desarrollo de su cerebro.

Que Hacer Para Que Mi Bebé Duerma En La Noche

Este tipo de sueños son muy importantes para tu bebé y esta fase no dura mucho aunque tu sientas que es una eternidad, entre las 6 y 8 semanas tu bebé empezara a dormir un poco menos de día y mas de noche aunque en general se siguen despertando para comer.

Que hacer para enseñar a mi bebé a dormir mas

 

Los expertos mencionan que entre los 4 y 6 meses un bebé puede dormir entre 8 y 12 horas seguidas, algunos empiezan a dormir varias horas seguidas desde las 6 semanas mientras que otros bebés no llegan a esta etapa hasta los 5 o 6  meses cuando ya estas en esta etapa puedes enseñarle hábitos de sueño saludables.

  • Establece una rutina

Cuando tu bebé tenga 6 semanas puedes empezar a crear una rutina nocturna por ejemplo darle un baño, cantarle o darle de comer y después acostarlo.

  • Acuéstalo a la misma hora todos los días

Los expertos mencionan que la hora mas recomendada para dormir a tu bebé es entre las 7 y 8 de la noche así no estará muy cansado y batalle para dormir.

  • Sigue un horario durante el día

Trata de despertarlo a la misma hora todos los días para alimentarlo, ponlo a dormir la siesta a la misma hora las rutinas predecibles lo harán sentirse seguro y le ayudara a dormir mejor.

  • Asegúrate que tu bebé no tenga un problema

Existen condiciones por las que un bebé no puede dormir bien como la apnea del sueño es por eso que debes consultar a tu medico antes de empezar a enseñar a dormir a tu bebé.

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