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La importancia del ácido fólico en el embarazo

El ácido fólico, es una vitamina, perteneciente al complejo b, y también conocida como vitamina b9, es una vitamina que previene la anemia y contribuye a controlar la hipertensión, interviene en la formación del sistema nervioso, es beneficioso para el tratamiento de la menopausia, reduce las probabilidades de padecer cáncer de cuello uterino y, en algunos casos, cáncer de seno.

El ácido fólico, tiene mucha importancia para las mujeres embarazadas ya que protege al futuro bebé y previene las malformaciones como las hendiduras de labios y paladar, también disminuye la posibilidad tener él bebe prematuramente.

Alimentos ricos en ácido fólico.

ácido fólico

  • Las lentejas, los frijoles, las arvejas, y las nueces.
  • El aguacate, las verduras de color verde, brócoli, espinacas, la col y los espárragos.
  • Las frutas cítricas.

En el embarazo

El ácido fólico es una vitamina esencial durante el embarazo, por cuanto el organismo pierde esta reservas, este  es fundamental  para el desarrollo del bebe, su consumo se hace  esencial durante los 9 meses, por cuanto el organismo está sometido a un sobre-fuerzo. Debido a esto, es fundamental que desde que se tiene conocimiento del estado de gestación, se empiece una dieta rica en ácido fólico, sumado a la medicación que ordena el médico.

Al seguir las indicaciones médicas, durante el embarazo, y someterse a una dieta adecuada de alimentos ricos en ácido fólico, tiene menos riesgos de tener un bebe con malformaciones. No tener un tratamiento adecuado puede traer como consecuencia un bebe con un desarrollo incompleto y con alteraciones cerebrales.

Es por ello, que es fundamental, que desde el inicio del embarazo, e incluso cuando la persona se encuentra en la búsqueda de un embarazo consuma de manera correcta la dosis indicada por su médico tratante, para que él bebe las absorba durante las primeras 4 semanas, período en el que tiene lugar la formación de los principales órganos del feto.

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